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お客様の声・お役立ちコラム
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年8月11日読了時間: 3分
★お客様紹介★
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 本日もお客様紹介していきます！ ①S.S様 30歳 160cm 女性 ②ビフォーアフター写真 ③58.5kg→52.00kg 36%→30% ④悩み ↓ とにかく痩せて半年後の結婚式に間に合うように体を引き締めたいと...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年8月7日読了時間: 2分
★お客様紹介★
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 本日もお客様紹介についてお伝えしていきます！ ①K.Y様 52歳 160cm 女性 ②ビフォーアフター写真 ③99kg→79.20kg 54%→36% ④悩み ↓...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年8月4日読了時間: 2分
★お客様紹介★
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 本日は、在籍していただいているお客様をお久しぶりにご紹介していこうと思います！ 今年の3月から、約5か月が経過し現在もパーソナル月4回のトレーニングとフィットネスジムに行き自らトレニングをしているO様🌟...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年7月31日読了時間: 2分
ダイエットの迷信と真実
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 本日は、ダイエットの迷信と真実についてお伝えしていきます！ ダイエット中にはさまざまな情報が飛び交っていますが、中には正しくない迷信や誤解も存在します。 そこで今回は、健康的なアプローチでダイエットを成功させるために、一...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年7月22日読了時間: 2分
停滞期間への対処法と乗り越えるヒント
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 今回は、ダイエット中によく遭遇する「体重プラトー（停滞）」に焦点を当てお伝えしていきます！ 体重プラトーとは、ダイエットを続けているにもかかわらず、一時的に体重が停滞する期間のことを指します。...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年7月20日読了時間: 2分
ダイエット中の外食ガイド
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 本日はダイエット中の外食ガイドについてお伝えしていきます！ 外食はダイエット中において誘惑の多い場面ですが、正しい知識と選択をすれば、ヘルシーな食事を楽しむことができます。...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年7月13日読了時間: 3分
ジムでのトレーニングと有酸素運動の順序
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ ジムでのトレーニングは、健康やフィットネスの目標を達成するための素晴らしい方法です。 しかし、トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、正しい順序で筋力トレーニングと有酸素運動を行うことが重要です。...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年7月11日読了時間: 2分
ダイエット中における周囲の人々のサポートの重要性
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 今日はダイエット中における周囲の人々のサポートの重要性についてお話しします。 ダイエットは一人で頑張ることもできますが、周囲の人々からのサポートがあると、より成功しやすくなるのです。...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年7月8日読了時間: 4分
トレーニング中の効果的な休憩時間の調整方法
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 今回は、パーソナルトレーニング中に効果的な休憩時間を調整する方法についてお伝えします。 トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、適切な休憩時間を取ることが非常に重要です。...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年7月3日読了時間: 3分
ダイエット中に効果的な低GI食品
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 今回はダイエット中に効果的な低GI食品についてお伝えします。 GIとは、血糖値の上昇の速さを表す指標で、低GI食品は血糖値の急上昇を抑えることができます。 それでは、早速ご紹介していきます！ ・野菜...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年6月29日読了時間: 3分
マシンvsフリーウエイトの使用方法
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 本日は、マシンとフリーウエイトの使用方法についてお伝えしていきます！ パーソナルジムでのトレーニングでは、マシンとフリーウェイトの使い分けが重要です。 それぞれには利点と特徴があり、トレーニング目的や個人のレベルに応じて...
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パーソナルジムTOPRYDE
2023年6月26日読了時間: 3分
ジムでの継続方法！
皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDEです！ 本日は、ジムでの継続方法についてお伝えしていきます！ パーソナルジムでのトレーニングは、自分に合わせた個別の指導を受けながら、健康やフィットネス目標を達成するための素晴らしい方法です。...
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