★お客様紹介★

皆様こんにちは！

パーソナルジムTOPRYDEです！

本日もお客様紹介についてお伝えしていきます！

①Y.I様　38歳　177cm

②ビフォーアフター写真

③体重89kg→85.00kg 体脂肪 32%→27% 筋肉量 55kg→57kg

④悩み

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ハリウッド俳優のようなムキムキな身体を目指したいとのことで筋肉増量目的でご来店していただきました。

同時並行でお腹周りもしっかりと痩せていきたいとのことで食事なども改善しながら生活習慣を変えていきたいとおっしゃっていただきました。

⑤トレーニング内容

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飽きやすいという性格と腰痛もちということもあり、下半身トレーニングは一切なしで、上半身のみのトレーニングでセッションを行っております。

主に、厚い胸板、広い背中、そして立体感のある方を目指したいと仰っていただきましたので、胸、肩、背中をメインにトレーニングを行っております。

⑥食事の内容

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基本はローファットの食事方針で進め、以下のような内容で食事を進めてもらっております！

朝→プロテイン１杯、お茶漬け

昼→外食（定食メイン）

間食→プロテイン１杯

夜→鳥胸肉のソテー、ステーキ、スープ類

⑦お客様の声

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お世話になって約2ヶ月になりますが、親切、的確な指導で、効率よく鍛えさせてもらってます！！

筋肉をつけるためにも長期で通わせて頂きます！

以上がお客様紹介でした！

皆様も、効果的なトレーニングと指導を求めるなら、ぜひお試しください！

ご来店お待ちしております。

パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店

兵庫県川西市栄町12-1秋山ビル　5F

パーソナルジムTOPRYDE川西能勢ANNEX店

兵庫県川西市栄町12-1秋山ビル2F

パーソナルジムTOPRYDE阪急池田店

大阪府池田市大和町5-5

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！