パーソナルジムTop Ryde 茨木市駅前店の矢野です！

皆様こんにちは🌝

パーソナルジムTop Ryde 茨木市駅前店の矢野です！

【基礎代謝ってなに？基礎代謝はどうやって上げる？】

基礎代謝とは、 人が生きているだけで消費する必要最低限カロリーのこと。

女性は1200kcal、男性は1500kcalが一般的です🤔

消費カロリーが高ければそれだけ摂取カロリーが増えても怖くない！

基礎代謝が高ければたくさん食べても太りにくい身体であると言えます♪

基礎代謝が高いことはメリットしかありません😌

そして、この基礎代謝を高めるためには筋肉をつける必要があります🤨

筋肉が増えれば基礎代謝は上がります🔥

トレーニングをして基礎代謝を上げてや好きなものを食べても今太りにくい身体に！

たくさん食べて、たくさん動く！！ これがいちばんなのです！

皆様も一度自分の基礎代謝を測ってみませんか？

ジムには体組成計がありますのでぜひ一度体験でご自身の基礎代謝を知ってみてくださいね！

パーソナルジムTOPRYDEでは、トレーニング未経験者・細身・ダイエット目的・健康面で運動されたい方まで様々なお客様に通っていただいています★

完全個室で周りの目も気にならない♪

お客様の9割が運動初心者なので初めての方でも 安心して始められます！

パーソナルジムTop Ryde 茨木市駅前店では3月キャンペーンを行っております！

5名様限定で入会金33000円が無料になりますのでこの際に是非お問い合わせください！

まずは無料カウンセリングにて皆様のお越しをお待ちしております😊

吹田市・豊中市・摂津市・茨木市・高槻市近辺でパーソナルジムをお探しの女性の方々、筋トレが初めての男性の方々、全くトレーニングを行ったことが無い初心者の方々も身体づくりのサポートをさせて頂きます！

茨木市初の女性トレーナー在籍のパーソナルジムTop Ryde でお待ちしております！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店

兵庫県川西市栄町12-1秋山ビル5F

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パーソナルジムTop Ryde 茨木市駅前店

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