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皆様こんにちは！
パーソナルジムTop Ryde 茨木市駅前店の矢野です！
ここ数日で気温が下がりましたね🥶
また、年末年始にかけて身体は冷えて・固まりやすくなってます 🥶
そのままトレーニングすると可動域が狭くなりいつもよりトレーニング効果を得にくくなったり・怪我に繋がる恐れもあるので、日頃から身体を解す事をオススメします🤔
時間を掛けてストレッチ出来れば良いのですが、 なかなかお時間が取れない方は...
◆仕事中少し身体をツイストさせる。
◆ PC作業の隙に肩や首を数回回す。
◆トイレに行った時にアキレス腱を伸ばす。
など、数分...数秒であっても身体を解してあげて下さい😌
運動時の身体の楽さは勿論、日頃の肩凝り・腰痛・むくみ予防にもなりますよ！！
血行も良くなり気力UPにも♪
日頃のちょっとしたケアでコンディションを整えて日々健やかに過ごしましょう☀️
引き続き、パーソナルジムTop Ryde 茨木市駅前店では先行予約キャンペーンを行っております！
10名様限定で入会金33000円が無料になりますのでこの際に是非お問い合わせください！
まずは無料カウンセリングにて皆様のお越しをお待ちしております😊
吹田市・豊中市・摂津市・茨木市・高槻市近辺でパーソナルジムをお探しの女性の方々、筋トレが初めての男性の方々、全くトレーニングを行ったことが無い初心者の方々も身体づくりのサポートをさせて頂きます！
茨木市初の女性トレーナー在籍のパーソナルジムTop Ryde でお待ちしております！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店
兵庫県川西市栄町12-1秋山ビル5F
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パーソナルジムTop Ryde 茨木市駅前店
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